Individuelle Praxis
Wie eine individuelle Praxis ensteht
Das erste Gespräch dient dazu, Ihre Bedürfnisse und Wünsche an die Yogapraxis zu erfahren.
Wir werden Ihre körperlichen Gegebenheiten, Ihre Möglichkeiten und Einschränkungen besprechen und im Tun erproben.
Daraus entwickelt sich ein erster Vorschlag für Ihr selbständiges Üben zu Hause.
Die vorgeschlagenen Übungen erhalten Sie aufgezeichnet auf einem Blatt Papier.
Die nächsten 2-3 Termine werden wir in einem Abstand von ein bis drei Woche vereinbaren.
Wir besprechen
welche Erfahrungen Sie mit der Praxis beim Üben gemacht haben
wie Sie sich mit der Praxis gefühlt haben
ob es Schwierigkeiten gab
Am Ende jeden Termins erhalten Sie wieder eine Praxis auf einem Blatt Papier für Ihr häusliches Üben.
Eine Übungsabfolge entfaltet, je regelmäßiger sie geübt wird, ihre besondere Wirkung.
Diese 4-5 Termine benötigen wir, um zu erfahren, ob die Wirkung der gefundenen Übungen die passende Richtung nimmt.
Nach diesem Block von 4-5 Stunden können Sie selbstverständlich, ganz nach Ihrem Bedürfnis, weitere Stunden vereinbaren.
Der Wunsch nach weiteren Stunden ergibt sich oft dann
wenn sich Ihr Anliegen an die Praxis verändert hat
wenn sich Ihre körperliche Verfassung in irgendeine Richtung verändert hat
wenn Sie neugierig geworden sind auf Yoga und seine vielen Möglichkeiten